憋不住尿一般是飲水量比較多、精神緊張、尿道炎、膀胱炎或者尿失禁等原因引起的，需要到醫院的泌尿外科進行檢查，通過一般治療或者藥物治療等方法改善。
1.飲水量比較多：如果自身代謝速度較快，短時間內飲水較多，尤其是喝咖啡或者飲料等，可能會導致排尿次數或者排尿量增加，導致憋不住尿，屬於正常。需要養成良好排便習慣，避免憋尿，以免導致膀胱受到刺激，也可能會增加感染的幾率，注意個人衛生，每天換洗乾淨內褲。
2.精神緊張：如果精神過度緊張，會導致大腦的排尿意識受到干擾，總覺得有尿意，出現尿頻或者尿急等症狀。通過心理療法進行疏通或者交流，也可以聽一些舒緩音樂，能夠分散注意力，緩解不良症狀。
3.尿道炎：一般是淋球菌或者非淋球菌引起的尿道炎症，會出現尿道刺癢、尿頻、尿痛或者尿道灼熱等症狀。做好個人衛生，多喝溫熱水，有利於加快新陳代謝，能夠促進炎症消退。也可以遵醫囑服用鹽酸多西環素片或者阿奇霉素分散片等藥物治療，可以達到抗細菌作用。
4.膀胱炎：經常不注意個人衛生，有可能會導致細菌侵入膀胱，產生炎症反應，伴隨尿頻、尿急、尿灼熱、憋不住尿等症狀。可以根據醫生指導使用羅紅霉素膠囊、頭孢地尼膠囊等藥物治療，有利於抑制炎症消退。平時注意清淡飲食，可以喝些山藥粥或者小米粥等，避免飲酒抽煙，以免影響病情恢復。
5.尿失禁：一般是尿液經尿道不自主的漏出，可能是膀胱壓力過高或者尿道壓力過低引起的，年齡越大患病的幾率越高，而且女性患病的幾率大於男性，會出現排尿困難、尿不盡的感覺、尿頻或者尿急等症狀。可以每天堅持身體肌肉鍛鍊，有利於促進膀胱恢復，一次鍛鍊時間在5分鐘左右，每天堅持3~5次。嚴重時可以採取手術治療，比如尿道中段吊帶術或者膀胱尿道懸吊術等方法。術後注意個人衛生，使用溫水清洗生殖器，避免發生感染。
洗澡的時候可以選擇淋浴，盡量不要坐浴，以免污水進入尿道，可能會增加感染幾率。如果出現排尿不暢症狀，建議及時就醫治療。
