手總是抽筋是指手部總是肌肉痙攣。可能是肌肉勞損、寒冷刺激、電解質紊亂、缺鈣、頸椎病等原因引起的。建議到醫院查明病因後進行治療。
1.肌肉勞損：如果長時間參加重體力勞動，導致手部肌肉反復處於疲勞狀態，影響肌肉收縮功能，可能會導致手部肌肉痙攣，可以採取按摩的方式，每次5~10分鐘，每天3~4次，能夠促進手部血液循環，改善肌肉痙攣收縮，緩解不適症狀。
2.寒冷刺激：如果長時間處於低溫的環境中，受到寒冷刺激，導致手部肌肉痙攣收縮，可能會出現手部頻繁肌肉痙攣的現象。需要及時改善不良的環境，盡量保持室溫在24~26℃。
3.電解質紊亂：如果長時間處於高溫的環境中導致大量出汗引起脫水，造成電解質紊亂，可能會出現口渴、惡心、嘔吐、乏力、頭暈、四肢強直、手部肌肉痙攣等症狀，可以通過多喝水的方式補充水分，改善電解質紊亂的情況，並且避免處於高溫的環境中。
4.缺鈣：如果經常挑食或者偏食，導致身體營養不良，出現缺鈣的情況，造成肌肉、神經興奮性增高，可能會出現手部肌肉痙攣、肢體麻木、精神煩躁、睡眠不安等情況，可以吃一些雞蛋、牛奶等富含鈣的食物，也可以遵醫囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥物進行治療，能夠起到補鈣的作用。
5.頸椎病：主要是頸椎長期勞損、骨質增生等原因所致，有可能會對頸椎脊髓、椎動脈、神經根產生壓迫，出現頸背僵硬疼痛、上肢放射性疼痛、麻木無力、手部肌肉痙攣，伴隨頭暈、惡心、嘔吐等情況，可以遵醫囑採取中醫針灸、牽引等方式進行治療，能夠促進局部血液循環，改善症狀。
如果症狀頻繁發作，建議患者到醫院完善相關檢查，明確引起的原因，然後在醫生的指導下採取合適的治療方法。在治療期間要注意保持充足的休息，盡量不要長時間熬夜。
