胸骨中間位置不舒服可能是不良生活習慣、過度勞累、胸部肌肉痙攣、胃食管反流、胸膜炎等原因導致，建議及時就醫，遵醫囑通過生活護理、使用藥物、進行手術等方式改善。
1.不良生活習慣：如果在平時的生活中經常伏案工作，或者是長時間趴著休息，可能會對胸骨的部位造成壓迫，容易出現不舒服的現象。一般不需要特殊處理，但是在平時工作或生活中需要保持良好的姿勢。
2.過度勞累：如果平時經常做比較繁重的體力勞動，可能會刺激身體產生較多的代謝沈積物，容易出現四肢酸痛和胸骨中間位置不舒服的現象。平時的生活中需要做到勞逸結合，適當放慢工作和生活的節奏。
3.胸部肌肉痙攣：如果長時間坐姿不正確，劇烈運動或者胸部受涼時就有可能會有胸口正中間不舒服的情況，此時可以通過適當熱敷來緩解症狀，在長時間久坐之後可以適當活動身體，放鬆肌肉。
4.胃食管反流：胃酸反流到食管可能引起胸骨後的燒灼感或不適，尤其是在飯後或躺下時更為明顯。這種症狀可能是胃食管反流病(GERD)的表現。可以在醫生的指導下使用西咪替丁片、鹽酸雷尼替丁膠囊等藥物進行治療。
5.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能會引起胸骨中間位置的疼痛。這種疼痛通常與呼吸有關，咳嗽或深呼吸時可能加劇。可以根據醫生指導，選擇阿司匹林腸溶片、吲哚美辛緩釋膠囊等藥物治療。
治療的過程中需要多注意關注身體狀態，定期去醫院檢查身體的恢復情況，如有異常，應及時配合醫生建議調整治療方案。
