女人後背僵硬可能是著涼、過度勞累、外傷、頸椎病、腰椎間盤突出症等原因，建議到正規醫院就診，明確診斷之後採取治療措施。
1.著涼：如果女人沒有做好自身的保暖工作，在受到寒冷空氣侵入的情況下，很可能會造成肌肉痙攣，可能有後背僵硬現象。可以適當對局部熱敷，有助於促進血液循環，也能夠減輕不適症狀，在熱敷的時候需要堅持熱敷5分鐘左右能夠緩解。
2.過度勞累：女人長期進行重體力的勞動或者劇烈運動，有可能會造成肌肉受到一定的損傷，也會有後背僵硬的症狀。一般在休息過後症狀也會逐漸的緩解，可以臥床休息，減少對局部刺激。
3.外傷：在受到外力撞擊之後，可能會造成皮下組織受到損傷，如果症狀較為嚴重，累及到後背，也會引起後背僵硬疼痛的症狀。症狀較輕，可以用熱水袋敷在患處，能夠使局部升溫，也可以加速局部血液循環，減輕組織受損，促使局部恢復，如果症狀較為嚴重，可以在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物止痛治療，可以減輕症狀。
4.頸椎病：長時間低頭工作，經常看手機等原因，都有可能會造成頸部神經受到壓迫，嚴重的也會引起後背部位僵硬不適的症狀，建議通過牽引的方法處理，有助於促進血液循環減輕症狀。如果症狀較嚴重，可以在醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5.腰椎間盤突出症：有可能是腰椎神經受到壓迫的原因，可能會影響到局部的血液循環，有可能會伴隨後背僵硬的現象。可以選擇順時針按摩背部，加速局部血液循環，促進新陳代謝，減輕症狀。必要時可以選擇針灸、推拿等方式處理。
平時一定要以休息為主，還應定期到醫院做復查，生活中需要做好防寒保暖措施，如果身體有異常情況可以到醫院治療。
