肚子是指腹部。腹部骨頭兩邊疼可能是過度勞累、腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出症、骨質酥鬆等原因引起的。可以到醫院就診，進行檢查，有利於判斷原因。
1.過度勞累：長期過度勞累或者做些重體力勞動，可能會導致腹部兩邊部位乳酸堆積，引起軟組織損傷，伴隨疼痛或者肌肉僵硬等症狀。可以適當做些簡單活動，比如慢走或者散步等，有利於疏通腰部的血液循環，也可選擇熱毛巾對局部進行熱敷改善。熱敷時候溫度控制在40℃左右，並且使用乾淨的毛巾，而且每次熱敷時間控制在10分鐘左右。
2.腰肌勞損：可能是長期慢性勞損，比如彎腰工作或者抬重物等，可能會導致腰肌慢性勞損，引起腰部僵硬疼痛或者活動障礙，甚至可能會放射到腹部骨頭裡邊疼。需要多休息，做到勞逸結合，通過局部順時針按摩的方法改善，每次按摩的時間控制在10分鐘左右，保持合適力度，能夠疏通血液循環，緩解疼痛。
3.盆腔炎：可能是鄰近器官炎症或者同房不注意衛生，導致病原菌侵入盆腔引起的炎症，會伴隨小腹下墜感，髖骨疼、陰道分泌物增多等症狀。需要多休息，盡量臥床休息，並且半臥位姿勢，配合醫生使用鹽酸左氧氟沙星膠囊或者頭孢地尼膠囊等藥物治療，可以達到消炎作用。
4.腰椎間盤突出症：一般是腰部外傷或者腰部慢性勞損引起的，會出現腰痛、坐骨神經痛或者腰部活動受限等症狀，隨著病情加重，疼痛可能會放射到腹部骨頭兩邊疼。可以通過腰部牽引或者針灸等物理方法改善，能夠暫時緩解疼痛，也可以配合醫生服用甲鈷胺片、萘普生片等藥物治療，有利於營養神經和緩解疼痛。
5.骨質酥鬆：一般是長期偏食或者挑食，引起體內的鈣元素攝入不足，也可能是老年人鈣元素過度流失的原因，會導致骨痛、肌肉痙攣或者骨折等症狀，刺激到胸部骨頭兩邊。可以在專業醫生指導下使用阿侖膦酸鈉片或者利塞膦酸鈉片等藥物治療，需要保持良好飲食習慣，一日三餐定時定量，適當吃些含鈣豐富食物，比如酸奶或者蝦仁等。
日常多曬曬太陽，有利於身體健康，還要堅持運動鍛鍊，幫助增強身體抵抗力和免疫力，避免劇烈運動或者過度勞累。如果身體有不適症狀，建議及時就醫。
