腰背部脹可能是正常現象、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、骨質酥鬆症、腰椎管狹窄症等原因導致的。建議及時就醫，確定病因後進行治療。
1.正常現象：比如女性在妊娠之後，由於子宮逐步增大，容易壓迫直腸韌帶等，從而引起腰背部脹痛、酸痛等。這是正常的現象，一般不需要特殊處理，在分娩之後能夠自行緩解。
2.腰肌勞損：長期保持同一姿勢，如久坐、久站等，容易導致腰部肌肉疲勞，引起無菌性炎症，會使局部充血、腫脹、疼痛等。可在醫生指導下用藥治療，包括草烏甲素片、布洛芬緩釋膠囊等，可以消炎、鎮痛、消腫。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤發生退行性變，容易使纖維環破裂，當髓核突出壓迫神經根時，則容易導致腰背部脹感，多伴隨疼痛、麻木。可以在醫生指導下使用藥物治療，常用藥物有塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等，前者可以抗炎、鎮痛，後者可促進神經元的生長和修復，改善神經功能。
4.骨質酥鬆症：骨骼里鈣質流失過多，可能會引起骨質酥鬆症，容易造成腰背部有脹痛感，還可能會出現全身骨痛。可在醫生指導下用藥治療，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等，可以提供骨骼所需的鈣質，同時減少骨量的丟失，促進身體恢復。
5.腰椎管狹窄症：腰椎間盤退行性變、黃韌帶肥厚等，容易導致腰椎管腔變窄，常會引起腰背部不適，比如疼痛、麻木、脹痛等。可以在醫生指導下使用藥物進行改善，包括美洛昔康片、鹽酸乙哌立松片等，可以抗炎，緩解肌肉緊張和疼痛。
建議平時注意休息，保持正確的姿勢，可每隔3~40分鐘起來活動一次身體，有助於緩解身體不適。
