髕骨囊腫可能是慢性勞損、外傷、半月板損傷、骨質增生、髕上滑囊炎等原因引起。建議及時去正規醫院查明原因，並進行針對性治療，常見的治療方法有一般治療、藥物治療等。
1.慢性勞損：經常從事重復或者高強度的運動，例如跳舞者和運動員，髕骨反復衝擊和摩擦，時間久了會出現囊腫。可以注意多加休息，避免過度勞累，也可以通過按摩的方式進行緩解，一般是用手指按壓探尋髕骨附近的痛點，用拇指指腹對局部進行點揉，控制好力道從輕到重按摩20次，然後再從重到輕按摩。
2.外傷：當髕骨部位受到外力撞擊時，可能會使軟組織受損，引發局部紅腫疼痛。如果不及時治療，可能會引起髕骨囊腫。可在受傷內的24小時使用冰袋冷敷治療，一般需要冷敷10~20分鐘，促進毛細血管收縮。經過一段時間後改為熱敷，用熱毛巾或者熱水袋，熱敷15分鐘，促進血液循環。
3.半月板損傷：如果半月板受到衝擊，可能完整性和連續性會受到破壞，導致大量充血，不及時進行處理，增加髕骨囊腫的發病率。建議患者在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物，緩解疼痛，消除腫脹。
4.骨質增生：髕骨部位長時間受到慢性勞損，可能會引發骨質增生，患者會出現局部包塊、疼痛等症狀，也會造成囊腫。可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行改善，具有止痛抗炎的作用。也可以通過微波理療的方式進行治療。
5.髕上滑囊炎：通常是指髕骨上方和皮膚之間的一種炎症，可能由於劇烈運動或者長時間蹲著而引起的一種髕上滑囊無菌炎症。在受到炎症刺激以後，會使滑膜異常增殖，出現囊腫，伴隨著疼痛。患者要注意膝關節的制動、休息，減少活動對滑囊的刺激，從而減少積液滲出。也可遵照醫囑使用龍血竭膠囊、血府逐瘀膠囊等，促進積液吸收。
如果患者的症狀得不到改善，持續加重，就是進行CT檢查、核磁共振檢查，在醫生指導下治療。還要注意合理膳食，避免吃辛辣油膩食物。
