膝蓋一般是指膝關節，膝關節外側腫了個包有可能是劇烈撞擊、半月板損傷、膝關節炎、關節囊腫、脂肪瘤等情況引起，建議到醫院接受檢查，根據醫生的指導通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式進行治療。
1.劇烈撞擊：膝關節的外側受到撞擊，可能會導致局部充血，軟組織被挫傷後逐漸腫脹，外表形成一個包。出現這種情況的24小時內可以使用冰袋進行冷敷，減少局部血流，緩解疼痛和腫脹。48小時後使用熱水袋進行熱敷，可以促進血液循環，使淤血消退。
2.半月板損傷：在活動的過程中膝關節長時間負重、下蹲或者扭傷，可能會引起膝關節的外側半月板受損，導致局部出現腫脹、壓痛以及關節彈響等症狀。建議患者到醫院接受影像學檢查如果病情比較輕微，可以根據醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物進行治療。病情進一步加重，可以通過石膏或者支具固定，同時結合藥物治療使病情得到好轉。
3.膝關節炎：膝關節炎主要是因為寒涼刺激、勞損或者外傷等情況引起，在發病後關節部位可能會受到炎症因子的刺激，出現積液。在積液過多的情況下，使膝關節外側形成一個包。建議患者在醫生的指導下應用阿莫西林分散片、氨糖美辛緩釋膠囊等藥物進行治療。
4.關節囊腫：膝關節受到外力撞擊、長時間勞損或者發炎等情況，可能會引起局部出現囊性病變。使膝關節的外側或者內側，因此出現包塊。建議患者使用溫熱的毛巾或者熱水袋對局部進行熱敷。每次熱敷20分鐘左右，有助於改善血液循環，使囊腫得以消除。如果囊腫比較嚴重，可在醫生的指導下通過微創手術、關節鏡下囊腫切除術等手術進行治療。
5.脂肪瘤：脂肪瘤的發生和遺傳、脂質代謝異常等因素有一定的關係，在發病後，會引起局部出現局限性腫塊。當膝關節出現脂肪瘤，可能會在膝關節的內側或者外側等部位長出包塊。建議患者在醫生的指導下接受脂肪瘤切除術、脂肪瘤抽吸術等手術進行治療。
除此以外，骨關節炎、類風濕關節炎等情況也有可能引起膝關節外側腫包，建議患者及時就醫。治療期間要盡量多休息，不要增加膝關節的負擔，同時應加強飲食調養，多吃富含蛋白質、維生素、鈣等營養元素的食物。
