頸椎肉硬，可能是寒冷刺激、肌肉疲勞、肌肉損傷、頸椎病、頸部淋巴結炎等原因造成的，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.寒冷刺激：不注意頸椎保暖，受到風寒刺激之後，容易導致局部肌肉異常痙攣，會出現僵硬、抽搐、疼痛等。這是正常的生理反應，一般適當活動之後能夠自行緩解。也可對局部進行按摩，比如順時針按摩10圈，逆時針按摩10圈，能夠松解肌肉，減輕症狀。
2.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢不變，例如低頭看手機、玩電腦等，一般容易導致頸部肌肉長時間處於緊張狀態，代謝產物積累，會引發肌肉疲勞、僵硬等，有的還會出現疼痛。建議去除不良誘因影響，調整個人姿勢，日常要堅持適當活動，可以適當做頸部鍛鍊，比如雙手食指交叉之後輕微按壓在腦後，然後雙手用力壓頭部，讓其往前下方屈曲，頸部要用力頂住，兩者相對抗，能夠促進頸部恢復。
3.肌肉損傷：劇烈運動或過度使用頸部肌肉等，容易導致局部肌肉纖維過度使用，可能會造成外傷，可能會出現僵硬、充血、疼痛等。可在醫生指導下用藥治療，例如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等，具有消炎止痛作用，可減輕身體不適。
4.頸椎病：頸椎退行性改變、骨質增生等，刺激或壓迫頸部神經根、血管等，一般會影響神經、血管功能，引發肌肉痙攣、僵硬、麻木等。可在醫生指導下用藥治療，例如甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
5.頸部淋巴結炎：頸部淋巴結出現炎症病變，炎症因子刺激淋巴結，一般容易導致淋巴結充血、水腫、僵硬等。可在醫生指導下用藥治療，比如頭孢克肟膠囊、蒲地藍消炎片等，具有抗炎消腫的作用，能緩解身體不適。
建議平時注意頸部保暖，不要過度使用空調、風扇等制冷設備。
