乳酸鈣、碳酸鈣和葡萄糖酸鈣是常見的鈣補充劑，它們在鈣含量、吸收率、適用人群、副作用、價格等方面存在區別。
1.鈣含量：乳酸鈣的鈣含量相對較低；碳酸鈣的鈣含量較高；葡萄糖酸鈣的鈣含量適中。
2.吸收率：乳酸鈣的吸收率較好；碳酸鈣需要在胃酸的作用下分解，吸收率受胃酸分泌情況影響；葡萄糖酸鈣的吸收率也較為不錯。
3.適用人群：乳酸鈣適用於嬰幼兒；碳酸鈣適用於胃酸分泌正常的成年人；葡萄糖酸鈣適用於兒童及對碳酸鈣不耐受的人群。
4.副作用：碳酸鈣可能會引起胃腸不適，如胃脹、便秘等；乳酸鈣和葡萄糖酸鈣的副作用相對較少。
5.價格：碳酸鈣價格相對較低；乳酸鈣和葡萄糖酸鈣的價格相對較高。
在選擇鈣補充劑時，應根據個人的年齡、身體狀況、飲食習慣等因素綜合考慮，並在醫生的指導下進行選擇和使用。同時，日常生活中也可以通過飲食來攝取足夠的鈣，如多食用奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等。
