眼睛紅頭疼可能是生理因素，也可能是角膜炎、結膜炎、高血壓、青光眼等原因導致的，建議及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、物理治療、藥物治療等方式治療。
1.生理因素：例如，長時間盯著電腦、手機等屏幕，眼睛會過度用力，造成眼肌疲勞和眼睛充血，進而引發頭痛。盡量避免接觸對眼睛有刺激性的物質，如強光、煙塵、化學物質等。
2.角膜炎：角膜炎是指角膜組織發炎，常由細菌或病毒感染引起，可能出現眼睛紅、水腫、疼痛、灼熱感和頭痛等症狀，可以在醫生的指導下使用氯霉素滴眼液、鹽酸左氧氟沙星滴眼液等藥物治療。盡可能避免引起焦慮和壓力的情境，因為這些情境可能會加劇症狀。
3.結膜炎：結膜炎是結膜組織發炎，常由細菌、病毒或過敏原引起，症狀包括眼睛紅、疼痛、異物感、眼屎增多等，有時伴有頭痛，可以在醫生的指導下使用他克莫司滴眼液、普拉洛芬滴眼液等藥物治療。可以用溫水浸濕毛巾，輕輕敷在閉上的眼睛上，讓溫熱的濕氣舒緩眼部疲勞，持續約5-10分鐘。
4.高血壓：高血壓可能導致眼底血管擴張、破裂或滲漏，引起眼睛紅和頭痛。這種情況下，除了眼睛紅、頭痛外，還可能伴有視覺模糊、眼花等症狀。學習深呼吸和放鬆技巧，有助於減輕緊張和焦慮。
5.青光眼：青光眼是一種眼內壓增高的疾病，可能導致視神經損傷。除了眼睛紅、頭痛外，還可能出現視力減退、視野缺損等症狀。認真清潔眼部，並避免使用已經過期或有損壞的眼藥水，以免引起二次感染。
如果出現眼睛紅、頭痛等症狀，建議及時就醫，以便獲得準確的診斷和相應的治療方案。避免食用刺激性的食物和飲料，如咖啡因、巧克力和薄荷。
