運動後腰酸可能是運動量過大、肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、尿路結石等原因導致的。建議去醫院進行相應的檢查，然後針對性治療。
1.運動量過大：如果平時缺乏運動鍛鍊，但是突然之間做了比較大的運動鍛鍊，可能會刺激身體，產生較多的乳酸，產生腰酸和四肢酸痛的表現。要保持充足的休息時間，可以在酸痛的部位進行按摩，能促進血液循環，幫助改善症狀。
2.肌肉拉傷：如果運動的時候沒有做好熱身工作，肌肉發生快速強烈的收縮或過度拉長，超過肌肉組織的承受能力，可能會出現疼痛、腫脹和受傷部位活動受限等表現。可以按照醫生指示使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物治療，能緩解疼痛。
3.腰肌勞損：可能是腰部肌肉、韌帶等軟組織受損導致的，會引起局部慢性無菌性炎症，容易出現腰部疼痛和活動受限的現象。可以去醫院由專業的人士對局部進行針灸，能起到舒筋活絡的作用。必要時可以聽從醫生建議使用復方補骨脂顆粒或腰痛寧膠囊等藥物治療，有助於緩解疼痛。
4.腰椎間盤突出症：可能是腰椎關節退行性改變和長期不良姿勢導致的，局部神經受到壓迫之後，可能會出現腰痛的表現，運動之後疼痛感可能會加重。治療期間需要保持充足的休息時間，不要頻繁彎腰。必要時可以聽從醫生建議使用腰痛寧膠囊或腰痹通膠囊等藥物治療，能夠控制病情發展。
5.尿路結石：可能是尿液中成石物質濃度過高導致的，在運動的時候，結石的位置會發生移動，容易產生腰酸和腰部絞痛的表現，伴隨血尿現象。需要少量多次的喝一些溫熱的白開水，能夠促進較小的結石排出。必要時可以按照醫生指示使用碳酸氫鈉片或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物治療，能加速結石排出。
患者在日常生活中，保持良好的心態，積極配合治療，遵醫囑用藥，努力糾正不良的生活習慣，遵醫囑定期復查等，以促進疾病康復。
