女性半夜三點多老醒可能是環境原因、精神刺激、神經衰弱、圍絕經期或者焦慮症等原因引起的，建議到正規醫院就診，明確病因後及早治療。
1.環境原因：女性睡眠環境比較嘈雜或者燈光較強，可能會導致睡眠質量受到影響，還會出現半夜驚醒。需要營造良好的睡眠環境，晚上睡覺前將窗戶關好，保持室內黑暗，能夠達到深睡眠狀態。晚上睡覺前也可以適當喝些溫牛奶，有利於提高睡眠質量。
2.精神刺激：若是精神壓力較大，長期從事腦力工作，可能會導致大腦處於緊繃狀態，容易影響睡眠質量，導致易驚醒或者睡眠質量不佳。需要放鬆心情，避免過度緊張，晚上睡覺前可以聽一些舒緩音樂，能夠幫助促進入睡。
3.神經衰弱：可能是社會心理因素引起的，會導致精力不足、容易興奮、情緒焦慮、失眠多夢、半夜驚醒等症狀。可以在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，需要多與朋友溝通和交流，能夠緩解不良情緒，有利於促進病情恢復。
4.圍絕經期：若是處於女性圍絕經期體內雌激素異常，可能會出現失眠、盜汗、乏力或者煩躁等症狀。如果反復出現半夜驚醒症狀，也可以遵醫囑使用安神補腦液、維生素B1片、黃體酮膠囊等藥物治療，能夠幫助安神，調理體內的激素。
5.焦慮症：可能是遺傳原因或者精神刺激引起的，屬於一種心理疾病，會出現情緒低落、睡眠障礙、行為緩慢、半夜驚醒等症狀。可以通過心理療法或者認知行為治療，讓專業醫生進行溝通或者交流，也可配合醫生使用鹽酸捨曲林片、鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物治療，可以達到抗焦慮作用。
日常做好飲食護理，避免飲酒、喝咖啡或者喝濃茶等，保證飲食清淡，適當吃些香蕉或者火龍果等食物。如果患者有不適症狀，建議及時就醫治療，避免延誤病情。
