11歲長不高的原因一般有遺傳因素、飲食不當、缺乏鍛鍊、消化不良、內分泌失調等，需及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、藥物治療等方法改善。
1.遺傳因素：如果家族中身高較矮，孩子也可能受到遺傳影響而長不高。針對遺傳因素，目前尚無明確的治療方法。但日常生活中需要保證充足的睡眠，促進夜間生長激素的分泌，因為夜間是生長激素分泌高峰期，可以更好的促進身高增長。
2.飲食不當：孩子在生長髮育期需要充足的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，如果日常生活中挑食、偏食，可能會導致體內的營養元素缺乏，導致出現身高增長緩慢的情況。日常需改善飲食結構，提供均衡的營養，增加高蛋白食物的攝入，比如雞蛋、牛奶等。
3.缺乏鍛鍊：長期缺乏運動會導致肌肉力量和骨骼質量減少，對骨骼生長髮育也有不良影響，如骨密度降低、骨骼退化等，這些都會影響身高的增長。日常需適當進行戶外運動，如游泳、跑步等，有助於促進身體的新陳代謝以及身高的增長。
4.消化不良：通常是胃酸分泌不足、胰腺酶分泌不足或膽汁分泌不足等原因引起。消化不良使身體難以吸收營養物質，尤其是蛋白質和鈣等必要的營養成分，從而影響身高的增長。可遵醫囑服用促進消化的藥物，比如鹽酸伊托必利片、多潘立酮片等。
5.內分泌失調：可能導致生長激素分泌不足或其他激素異常，影響身體的生長髮育。如甲狀腺功能減退可能會導致甲狀腺激素分泌不足，從而影響身高的增長。可以遵醫囑使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療，具有促進生長髮育以及能量代謝的作用。
建議及時帶孩子去正規醫院就診，具體病因需由專業醫生根據孩子的具體情況進行判斷。
