坐著腿發涼可能是缺乏運動、環境刺激、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病足和雷諾氏綜合徵等原因導致的，建議去醫院進行相應的檢查，然後針對具體病因對症治療。
1.缺乏運動：如果存在久坐的現象，可能會導致血液循環的速度變得緩慢，會使產熱減少，坐著時出現腿發涼的現象。平時的生活中需要適度做一些運動鍛鍊，比如跑步或者跳繩，能夠使血循環增加，也可以使身體感覺溫暖。
2.環境刺激：如果長時間在寒冷的環境中，沒有做好身體保暖工作，可能會導致身體散熱增加，出現坐著腿發涼的現象。可以適當調節室內的溫度，或者根據溫度的變化增減衣物，能夠使身體溫暖。
3.血栓閉塞性脈管炎：可能是長期吸煙導致的，會引起四肢中、小動靜脈的血管病變，出現間歇性跛行、靜息痛、潰瘍和下肢發涼等表現。在治療的過程中需要絕對戒煙，還應做好患肢的保暖工作，避免受寒。必要時可以在醫生的指導下使用阿司匹林腸溶片或硫酸氫氯吡格雷片等藥物治療，能起到抗血藥板的作用。
4.糖尿病足：可能是遺傳因素和胰島素抵抗導致的，如果血糖水平持續處在較高狀態，可能會導致踝關節以遠的足部血管、神經出現病變，導致足部供血不足、感覺異常，並出現潰爛、感染、疼痛麻木、皮體溫降低等表現。日常的飲食上不要吃過多的高糖食物，比如甜點，必要時可以按照醫生指示使用鹽酸二甲雙胍緩釋片或阿卡波糖片等藥物治療，具有控制血糖的作用，症狀嚴重時可能需要通過下肢動脈腔內介入治療或血管旁路手術的方式進行治療。
5.雷諾氏綜合徵：可能是寒冷和情緒壓力等原因導致的，常見表現是肢端皮膚呈短暫的蒼白、青紫、潮紅顏色變化。治療的過程中需要遠離寒冷環境，可以通過運動或按摩的方式促進局部血液循環。必要時可以遵從醫生指導使用硝苯地平控釋片或利血平片等藥物，可以影響交感神經活性。症狀嚴重時，可能需要通過手術的方式進行治療，比如交感神經節切除術或交感神經封閉術。
治療的過程中需要規律運動，能夠擴張血管，改善血液循環。
