心慌一般指心悸。吃完午飯心悸可能和情緒過度緊張、胃食管反流、高血壓、心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因有關，建議盡快就醫，遵醫囑採用一般治療、藥物治療、手術治療等方法緩解。
1.情緒過度緊張：吃完午飯後，如果壓力過大、精神過度緊張，可能會引起心悸。建議調整心態，適當深呼吸，放鬆身體，減輕精神壓力，也可以轉移一下注意力，如聽音樂、看書等，一般情緒穩定後，這種情況就會消失。
2.胃食管反流：胃排空延遲、飲食不當等可能會導致胃食管反流，如果反流物刺激到迷走神經，就會引起心悸，患者還會出現胃灼熱、胸骨後疼痛、吞咽困難等症狀。建議餐後處於直立位，適當運動，如散步、打太極拳等，減少高脂飲食，比如炸雞、肥肉等，忌食咖啡、巧克力等食物，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。
3.高血壓：遺傳、肥胖、飲食不當等可造成高血壓，如果血壓控制不佳，體內血管壁的壓力持續高於正常，就可能引起心悸，通常伴隨頭暈、頭痛、無力等表現。建議每天鹽的攝入量不超過5克，少吃高脂肪食品，如炸雞、肥肉等，限制糖的攝入，多吃蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、橘子等，適當進行體育鍛鍊，保持健康體重，如慢跑、游泳、散步等，同時可在醫生指導下使用硝苯地平片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物治療。
4.心肌炎：心肌炎可能和病毒感染、細菌感染等有關，心肌發生炎症後，影響心臟功能，就可能導致吃完午飯心悸，還會出現胸痛、呼吸困難等情況。建議多注意休息，避免劇烈運動，減少情緒波動，減輕心臟負擔，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如香蕉、蘋果、魚肉等，可咨詢醫生後使用阿昔洛韋膠囊、呋塞米片等藥物緩解。
5.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：該病與遺傳、血脂異常等有關，如果患有該病，吃完午飯後消化道血液供應增多，加重心臟負荷，導致交感神經亢奮，就可能引發心悸，通常伴隨乏力、胸痛等症狀。患者應保持室內空氣流通，注意保暖，避免上呼吸道感染，戒煙限酒，不吃油炸、辛辣等刺激性食物，如辣椒、肥肉等，可按醫生意見使用替格瑞洛片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物緩解，必要時可採用手術方法治療，如介入治療、冠狀動脈旁路移植術等。
建議合理安排日常飲食，保證飲食營養豐富、均衡，適當運動，遵醫囑規範用藥，有利於身體盡快恢復。
