目前臨床並沒有怎麼備孕才能成功的說法，建議就醫檢查，有利於瞭解身體健康情況。備孕的方法通常包括調整生活方式、加強營養、調整心態、監測排卵期、做好孕前檢查等。
1.調整生活方式：不健康的生活方式不利於精子和卵子的健康，進而會影響備孕成功。備孕期間需要保持規律的作息、適當運動，以起到增強體質的效果，同時要避免飲酒、吸煙等有害行為。
2.加強營養：多吃富含蛋白質和維生素的食物，有助於提高精子質量和平衡體內的激素水平，對備孕有一定的好處。建議多吃瘦肉、魚類、蛋類以及豆製品等，同時要適當增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，並盡量保持飲食多樣化。
3.調整心態：過度緊張可能影響體內激素水平，進而影響備孕工作。備孕期間夫妻雙方要保持良好心態，避免過度緊張或焦慮，可以通過戶外運動、參加朋友聚會等方式轉移注意力。
4.監測排卵期：在排卵期內同房，能夠有效提高受孕的幾率，所以夫妻雙方要注意檢測排卵期，對於月經規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前14天左右，還可以通過陰道分泌物法、排卵試紙法等方式明確。
5.做好孕前檢查：備孕時需要做好孕前檢查，以瞭解基本健康狀況。如果存在影響受孕的疾病，需要及時干預，才可以盡快受孕。常見的檢查項目有血常規、尿常規、精子常規檢查、染色體檢查等，具體檢查項目可能受體質差異影響，需要選擇正規專業的醫療機構進行。
如果有備孕計劃，要保持健康的生活習慣，不僅有助於盡快受孕，還可以達到優生優育的效果。
