後背疼、冒虛汗可能是過度勞累、閉合性軟組織損傷、流行性感冒、背部肌肉勞損、腰背肌筋膜炎等原因造成的。建議先進行觀察，必要時就醫檢查，明確病因後對症調理或治療。
1.過度勞累：如長時間保持不良坐姿、進行劇烈體育運動、做重體力勞動等，可能會導致背部組織過度疲勞、乳酸堆積。容易出現後背疼痛 、冒冷汗、全身乏力、活動障礙等症狀。屬於生理現象，一般在適當休息1~3天後即可緩解，無需特殊治療，注意避免進行重體力勞動和劇烈體育運動。
2.閉合性軟組織損傷：如背部長時間扛重物、受到撞擊或擠壓後，可導致該疾病出現。典型症狀為患處劇痛、活動障礙、皮下淤青、腫脹等，受疼痛刺激的影響，患者可有出冷汗、震顫等表現。急性期可通過間斷性冰敷的方式緩解，可以選擇冰袋或者碎冰，在外包裹一層毛巾敷在局部，每次敷5~10分鐘，一日重復3~5次。
3.流行性感冒：是因流行性感冒病毒感染誘發的呼吸道疾病，患者可出現發熱、背部肌肉疼痛、頭痛、全身乏力或疼痛、咽乾咽痛、咳嗽等多種症狀。其具有自限性，一般能在7~10天恢復。患者應注意臥床休息、多喝溫水促進機體代謝、加強保暖。若疼痛不耐受、出現發熱，可考慮通過泡溫水澡的方式緩解，建議將水溫控制在40~50℃，每次浸泡15~20分鐘。
4.背部肌肉勞損：屬於無菌性炎症的一種，可因寒冷天氣或過度勞累等因素誘發。發病後容易出現後背疼、冒虛汗、局部壓痛等症狀。可通過熱敷的方式緩解，建議用擰乾的熱毛巾或毛巾包裹熱水袋敷在患處，每次持續10~15分鐘，每日進行2~3次，以促進乳酸代謝。
5.腰背肌筋膜炎：是指因寒冷、潮濕、慢性勞損造成腰背部肌筋膜及肌組織無菌性炎症。發病後的症狀為背部不適或疼痛、冒虛汗、活動障礙、局部麻木或刺痛等。患者應注意制動休息，盡量選擇臥硬板床、避免進行重體力勞動。若疼痛不耐受，可在有醫囑的前提下進行局部封閉注射治療，如鹽酸利多卡因注射液、鹽酸普魯卡因注射液等。
在相關疾病治療和恢復期，應注意保持清淡飲食習慣，可適量攝入含優質蛋白質和維生素的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、菠菜等。
