膝蓋一般是指膝關節。孩子膝關節一蹲就疼可能與生理因素、過度勞累、膝關節受涼、缺鈣、滑膜炎等疾病有關，建議及時就醫檢查，根據引起的原因進行治療。
1.生理因素：小孩子還處於生長髮育期間，骨骼發育的較快，肌肉受到牽拉就會產生疼痛，而下蹲的時候肌肉受到的牽拉更加嚴重，所以會出現疼痛，這屬於正常現象，可以不用特殊處理，建議在日常生活中注意飲食均衡。
2.過度勞累：如果經過劇烈運動，膝關節的負擔較重，就會出現疼痛，這時要注意休息，不要進行跳躍、跳繩、蹲起等加大膝關節負擔的活動。
3.膝關節受涼：膝關節受涼就會影響膝關節周圍的血液循環，氣血運行不暢就會引起膝關節疼痛，此時可以用熱毛巾熱敷膝關節15-20分鐘，或進行按摩，可以促進血液循環，減輕疼痛。
4.缺鈣：缺鈣會影響小孩子的骨骼生長髮育，大多與平時日照少、偏食、挑食等原因有關，建議可以遵醫囑服用復方葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物進行治療。
5.滑膜炎：滑膜炎是滑膜由於外傷、細菌感染等原因引起的炎症反應，會出現關節腫痛、活動受限等表現，建議遵醫囑使用塞來昔布膠囊、酮洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
除此之外，外傷、髕骨軟化症等問題也會造成小孩子一蹲下就疼，建議在日常生活中要避免膝關節負擔過重，減少磨損膝關節的活動，注意膝關節保暖，避免寒邪侵入。
