足療是一種十分放鬆的養生項目。對於健康的朋友和患病的朋友都適合選用。那種足療進行多久對於身體是有益的呢?我們在做足療的時候要注意甚麼?如果你想知道更多關注足療的知識。不妨一起來瞭解下足療的相關知識。希望對你有參考。
我國是使用足療調理身體最早的國家，與針灸一樣都是我國傳統中醫的療法。相對來說，足療的方法更加平和，因此適合絕大多數的人群。不管是古代人還是現代人都非常注重足部的養生，足療可以幫助我們改善身體氣血不足的問題，促進血液循環。需要注意的是，做足療時間有講究，如果身體存在問題的朋友最好在醫生建議下做足療，比如說有高血壓、高血糖的朋友，做足療的時候時間不要超過2小時。
那麼足療按摩時間一次多長時間為好呢?這要根據大家需要調理甚麼來決定，如果大家是為了亞健康問題來調理的話，那麼足療按摩時間建議一次半小時為好。因為足療時間太長對於身體是有耗損的。大家如果是為了調理身體慢性疾病的話，這種情況建議足療按摩時間一次一小時比較好。通常1小時是可以讓身體得到調整而且也不會太傷身體。因此大家可以根據需要調理的項目來進行。如果身體特別不舒服的話，還是建議大家先咨詢醫生後再處理。
足療對於調理身體其實是有一定的幫助，但是幫助是要根據每個人的身體情況來決定的。因此大家想要通過足療來改善身體的話，一定要先咨詢一下醫生再做決定。在使用足療按摩的時候，大家可以根據自己身體的情況來做調整，不舒服的時候千萬不要勉強。
