5歲孩子腰疼是可能是由於姿勢不當、劇烈運動、受涼、缺鈣、外傷等原因引起，建議及時帶孩子去醫院的兒科或者是骨科做相應的檢查，然後配合醫生對症治療。
1.姿勢不當：如果孩子在學習或者是玩耍的時候，長時間保持不正確的姿勢，可能會損傷局部的肌肉和筋膜出現腰疼的表現。日常需要教導孩子養成良好的姿勢，以免導致近視眼發生。
2.劇烈運動：如果孩子平時缺乏運動鍛鍊，但是突然之間做了比較劇烈的運動，可能會產生較多的代謝物，沈積在腰部，會出現疼痛和疼痛的表現。需要保持充足的休息時間，也可以用手指的指腹對疼痛的部位進行按摩，能促進血液循環，幫助減輕疼痛症狀。
3.受涼：如果睡覺的時候沒有做好腰部的保暖工作，受涼後可能會導致肌肉痙攣，容易出現疼痛不適的現象。可以用毛巾包裹暖袋對疼痛的部位熱敷，能使血液循環增加，使疼痛逐漸減輕。
4.缺鈣：可能是鈣的供需不平衡導致的，可能會使血鈣濃度降低，容易使系統興奮性升高，容易出現夜間睡眠不安、骨痛和生長疼痛的現象，部分人會出現腰痛和肌肉痙攣現象。可以在日常的飲食上吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶和酸奶，必要時可以配合醫生使用葡萄糖酸鈣口服溶液或碳酸鈣D3片等藥物治療，具有補鈣作用。
5.外傷：如果腰部受到暴力撞擊，可能會引起皮下毛細血管破裂出血，容易出現疼痛、瘀斑和紅腫等現象。可以用毛巾包裹冰袋對局部冷敷，能減少血液循環，減輕腫脹和疼痛。如果皮膚沒有破損，可以按照醫生指示使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療，能幫助減輕疼痛。如果皮膚出現破損現象，可能需要通過清理、包扎或縫合等方式治療。
治療期間需要吃一些種類豐富的高營養食物，還需要經常去戶外做運動鍛鍊，可以提高身體素質。如果產生異常表現，應及時去醫院做全面的檢查。
