舌苔發黃發白一般是口腔衛生不佳、濕熱內盛、胃火旺盛、肝火旺盛、食物瘀滯等原因所致，可去醫院查明原因後，進行一般治療、藥物治療等改善。
1.口腔衛生不佳：不注重口腔衛生，會致使食物殘渣在口腔內殘留發酵，可能就會致使舌苔出現顏色改變。可用棉簽或紗布清理舌苔表面附著物，期間也可用溫水漱口3-5次，從而清潔口腔。
2.濕熱內盛：濕熱之邪困於機體引發內火，火氣上行，通常患者就會出現舌紅苔黃膩、瀉而不爽的症狀。可以適當多曬太陽，加速濕熱之氣發散，必要時可遵醫囑使用參苓白術散、二妙丸等藥物治療，能夠起到清濕熱的作用。
3.胃火旺盛：胃中火熱熾盛致使胃失和降，就會導致患者出現口乾口臭、舌苔黃厚。可以攝入具有清火作用的食物改善，如黃瓜、苦瓜等，若症狀較為嚴重，也可遵醫囑使用黃連清胃丸、牛黃清胃丸等藥物治療，有助於清瀉胃火改善舌苔顏色。
4.肝火旺盛：肝是機體較重要的代謝器官，肝火旺盛會影響體內血液運行，即可造成舌苔黃膩、舌苔發白、舌苔肥厚等。可以調整作息改善，如早睡早起不熬夜、保持每天睡眠時間6-8小時。對於症狀嚴重的患者，則需遵醫囑用藥治療，如龍膽瀉肝丸、當歸龍薈膠囊等，具有清肝瀉火、疏肝解郁的作用。
5.食物瘀滯：舌中部為脾胃，食物瘀滯會損傷脾胃運行，此時患者會存在白膩苔夾有黃苔、腹脹腹滿的症狀。可以每天順時針按摩腹部10分鐘左右，有助於促進食物消化，期間也可遵醫囑使用藥物治療，如六味安消膠囊、四味脾胃舒顆粒等，能夠起到健脾和胃、消食導滯的作用。
平時需做好食物搭配，從而使營養補充，出現上述症狀後，也要適當多喝水，有助於促進身體代謝循環。
