肩肘疼可能是受涼、過度勞累、肩周炎、神經根型頸椎病、肩袖損傷等原因引起的。建議到正規醫院就診，根據引起的原因採取治療措施。
1.受涼：如果沒有做好肩肘部位的保暖工作，在受到寒冷刺激之後，也有可能會造成肩肘部位疼痛或不適。可以適當對間質部位進行熱敷，促進血液循環，也能夠減輕疼痛，必要時可以做好保暖工作，避免受到寒涼刺激。
2.過度勞累：長時間進行重體力勞動，經常活動肩周部位導致局部勞損，也會出現疼痛，可以通過按摩的方法改善，可以通過順時針按摩，促進局部血液循環，也能夠減輕症狀。
3.肩周炎：長時間過度活動姿勢不良等慢性勞損都有可能會造成肩部疼痛，有時也會造成肩部關節活動受限。疼痛的症狀可能會向肢體遠端放射，表現為肘關節疼痛。可以做好局部護理工作，適當對局部進行按摩，促進血液循環，也能夠減輕疼痛症狀。必要時可以在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，可以起到消除炎症的作用，能夠止痛。
4.神經根型頸椎病：主要是神經刺激的原因，通常會造成肩關節以及肘關節麻木，還會伴隨出現局部疼痛，可以適當對局部進行熱敷或者按摩，促進血液循環。必要時可以遵循醫囑使用依託考昔片、塞來昔布膠囊等藥物治療，可以減輕疼痛。
5.肩袖損傷：經常把手臂舉過頭頂或者是年齡的增長等原因，都有可能會造成肌腱變薄，如果局部供血不足，也有可能會引起肩袖損傷，表現為肩關節疼痛，可能會伴隨活動受限。可以通過冷敷的方式起到鎮痛的作用，也能夠減輕症狀，必要時可以在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片等藥物治療，可以緩解疼痛。
治療期間需要注意肩關節的保暖工作，避免受到寒涼刺激。如果有疼痛或者不適，建議到正規醫院接受治療。
