膝蓋指的是膝關節。膝關節疼蹲起困難可能是過度勞累、外傷引起的，也可能是膝關節炎、滑膜炎、風濕性關節炎等原因造成的。建議患者及時去醫院進行相關檢查，明確病因後再行處理。
1.過度勞累：平時經常做重體力勞動，容易導致膝關節過度負重，出現局部酸脹、疼痛等症狀，通常還會伴有蹲起困難的現象。需要注意多加休息，避免勞累過度，也可適當按摩患處，每次按摩15分鐘，能夠促進局部血液循環，緩解不適症狀。
2.外傷：膝關節部位受到外力撞擊，可能會導致局部軟組織損傷，出現疼痛、局部紅腫等情況，在下蹲、起身時疼痛會加重，影響正常活動。可在48小時之內可進行局部冰敷，每次15-20分鐘，促進血管收縮，緩解疼痛，48小時之後可以使用熱水袋進行局部熱敷15分鐘左右，能夠改善局部淤血，消除腫脹。
3.膝關節炎：考慮跟肥胖、創傷、炎症等因素有關，膝關節出現退行性變，容易引起關節疼痛、關節畸形等症狀，還會影響上下樓梯和蹲下起立動作。可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋等抗炎藥進行治療，能夠抑制前列腺素的合成，起到抗炎鎮痛的效果，也要注意做好保暖防寒的工作，以免受涼加重病情。
4.滑膜炎：長期負重、感染等原因可能會誘發滑膜炎症，發病時出現局部紅腫、灼熱、疼痛等症狀，做下蹲動作有困難，勞累後症狀會加重，適當休息後，症狀會有所減輕。可遵醫囑使用酮洛芬凝膠、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吲哚美辛軟膏等藥物進行塗抹，能夠促進炎性物質的吸收，減輕疼痛症狀，平時也要注意勞逸結合，避免負重，保護受累的關節。
5.風濕性關節炎：一般與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，關節部位受到病菌感染，通常會出現紅、腫、熱、痛等症狀，可伴有活動困難、發熱等表現。遠離潮濕、寒冷的不良環境，可在醫生指導下使用阿司匹林片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物進行治療，能夠抑制環氧化酶，起到抗炎、止痛的作用。
在日常生活中，需要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質，提高自身免疫力和抵抗力。
