減肥血糖高了可能是攝入過多高糖食物、運動量過少、情緒因素、內分泌失調、糖尿病等原因引起，需要及時到醫院進行檢查，通過日常護理、服用藥物的方法進行改善。
1.攝入過多高糖食物：攝入過多高糖食物會導致血糖升高，這些食物在消化後會迅速提高血糖水平，如果頻繁攝入，可能導致血糖長期處於較高水平。日常生活中，應該避免進食蛋糕、巧克力、糖果等含糖量多的食物。
2.運動量過少：缺乏運動會導致體內代謝率降低，使得血糖的利用減少，從而導致血糖升高。平時可以進行適當運動，如登山、散步、游泳等。
3.情緒因素：減肥期間可能會出現不良的情緒，情緒波動可能會導致一些人出現應激性高血糖反應，即情緒緊張、焦慮等情況下出現血糖升高的情況。平時應該注意避免不良的情緒，保持積極樂觀的心態。
4.內分泌失調：部分人減肥時會出現營養不良的情況，容易導致內分泌失調，使胰島素分泌不足，進而出現上述情況。可以在醫生的指導下服用丹梔逍遙丸、益母草顆粒等藥物進行緩解。應該避免不良的情緒，保持良好的心態。
5.糖尿病：糖尿病是一種慢性疾病，其特徵是血糖升高。在減肥過程中，一些人可能因為代謝紊亂或潛在的胰島素抵抗而出現血糖升高的情況。可以在醫生的建議下服用鹽酸二甲雙胍片、瑞格列奈片等藥物進行緩解。應該注意保持飲食規律，避免進食血糖高的食物。
如果出現減肥後血糖升高的情況，建議及時就醫進行詳細的評估和診斷，以確定具體的原因，並制定相應的治療計劃。
