睡醒心悸的原因主要有睡眠不足、低血糖、植物神經功能紊亂、心臟神經症、心肌炎等，身體出現不適後，應盡快就醫診治，聽從醫生意見採用針對性的方法治療。
1.睡眠不足：精神緊張、生活壓力過大等會影響正常睡眠，如果睡眠時間不足或者是睡眠質量差，導致心臟供血不足，就會造成睡醒心悸。建議調整生活方式，減輕生活、工作、學習中的壓力，保持情緒穩定，養成規律的作息習慣，保證每天有7~8小時的睡眠時間，營造安靜、舒適的睡眠環境，有助於改善這種情況。
2.低血糖：血中葡萄糖濃度過低，使交感神經過度興奮，就會引起心悸，一般伴隨頭暈、焦慮、嗜睡、意識模糊等症狀。病發後應注意休息，避免劇烈運動，及時服用一些含糖食品，如糕點、糖果等，多吃蘋果、牛奶、甲魚等富含維生素、蛋白質的食品，必要時可聽從醫生意見使用5%～10%葡萄糖溶液、氫化可的松注射液等藥物治療。
3.植物神經功能紊亂：應激、自身免疫性疾病等可能會造成該病，出現植物神經功能紊亂後，導致心血管系統失調，就會使患者睡醒後心悸，還會出現乏力、頭暈等症狀。建議保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮、緊張，注意飲食營養均衡，避免攝入刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，可進行深呼吸、瑜伽等活動，緩解情緒壓力，也可以在醫生指導下使用鹽酸普萘洛爾片、谷維素片等藥物治療。
4.心臟神經症：該病可能與心理應激、性格多疑等有關，心血管系統一般沒有病變和損傷，但患者會出現心悸、呼吸困難等症狀，入睡前、剛醒時以及情緒波動等狀態下易發作。建議減輕工作、生活負擔，培養一些興趣愛好，如讀書、聽音樂等，適當運動，如慢跑、打太極拳等，保持心情愉快，可咨詢醫生後使用阿普唑侖片和酒石酸美托洛爾膠囊等藥物緩解。
5.心肌炎：心肌炎與病毒感染、細菌感染等有關，心肌發生炎症後，導致心肌細胞膜電位不穩定，引發心律失常，從而引發心悸，一般伴隨胸痛、胸悶、氣短等症狀。建議多注意休息，不要過度勞累和劇烈運動，飲食保持清淡，戒煙戒酒，避免高脂肪、高糖、高鹽、刺激性食物的攝入，如肥肉、糖果、鹹菜等，可聽從醫生指導使用阿昔洛韋膠囊、鹽酸胺碘酮膠囊等藥物改善。
平時應注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，保持穩定的情緒，積極遵醫囑用藥，做好病情監測，定期復查。
