總咬嘴巴里的肉可能是肥胖、咀嚼習慣不良、牙齒咬合關係不良、牙齒缺失、智齒等原因。建議及時就醫，遵醫囑科學治療，常見的治療方法有一般治療、藥物治療、手術治療等。
1.肥胖：如果屬於肥胖體質可能臉部的脂肪較多，並伴隨頰黏膜隆起，從而使咀嚼時容易咬到嘴巴里的肉。日常說話或咀嚼時要注意避開臉部的肉，必要時可以通過減脂的方式避免這種情況，少吃熱量高的食物，如肥肉、奶油、蛋糕等，同時要配合適量的體育鍛鍊，另外，還可以多做有助於瘦臉的動作，如努力向後抬頭，感受下巴和頸部的拉伸，同時閉緊嘴巴。
2.咀嚼習慣不良：如果進食速度過快，或者咀嚼食物時分心，可能會因為沒有注意而咬到嘴巴里的肉。日常要養成細嚼慢嚥的進食習慣，避免暴飲暴食、進食過於急促等，同時在進食過程中盡量避免說話、聊天等。
3.牙齒咬合關係不良：下頜骨發育不良牙齒可能會錯開生長，進而導致牙齒咬合關係較差，如果有牙齒排列靠近頰黏膜，即容易出現以上現象。可以使用壓舌棒或者牙膠等，幫助訓練舌頭、下顎等肌肉，以改善牙齒咬合不正的現象；症狀較為明顯還可以通過佩戴牙齒矯正器的方式干預。
4.牙齒缺失：如果有後槽牙牙齒缺損的現象，嘴巴里的肉可能會向牙齒缺損的縫隙中突出，進而出現容易咬到的現象。如果是兒童時期乳牙脫落，在生長出恆牙後會自行好轉，如果是恆牙缺損，可能要通過冠橋修復、種植牙等方式治療，具體治療時要選擇正規的口腔機構，由經驗豐富的醫生操作。
5.智齒：如果存在上頜智齒的現象，可能會伴隨向頰側生長、牙冠偏向於頰側等，進而在咬合時容易咬嘴巴里的肉，還可能誘發智齒冠周炎。如果已經影響到咬合關係，需要先進行消炎治療，如口服阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物，症狀好轉後，到正規機構根據情況進行拔牙治療，具體治療方法咨詢專業醫生。
出現以上情況後要及時干預，以免造成不良後果。恢復期間保持健康的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。
