不吃肥肉但血脂高可能是身體肥胖、不良的飲食習慣、代謝紊亂、糖尿病以及甲狀腺功能減退等原因引起的，可前往醫院就診檢查，針對原因進行治療。
1.身體肥胖：可能是遺傳或長期缺乏運動引起的，會導致身體變化及血液循環變慢，從而出現血脂高，需要加強運動，比如選擇跑步或游泳，能夠促進脂肪燃燒，改善肥胖，每天要堅持0.5個小時到1個小時，並掌握正確的方法。
2.不良的飲食習慣：雖然平時不吃肥肉，但是過多的吃一些油炸食品或者豬肝等食物，也會導致脂肪或膽固醇攝入增多，引起血脂高，因此要注意控制飲食，可以多吃蔬菜水果，比如西紅柿或蘋果，盡量少吃豬肝，還要避免吃雞蛋黃，能夠起到預防的作用。
3.代謝紊亂：可能是長期熬夜或缺乏運動引起的，會影響身體的正常代謝，導致血脂代謝異常，引起血脂偏高。需要保持規律的生活習慣，避免熬夜，每天的睡眠時間要保持8個小時以上，還要注意多喝水，能夠維持身體正常代謝。
4.糖尿病：一般是遺傳或胰島素分泌不足引起的，可能會引起血糖升高，嚴重時還會影響身體正常代謝，從而出現血脂偏高的現象，需要遵醫囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物治療，能夠起到降血糖的作用，治療期間要控制飲食，避免吃蛋糕或西瓜等糖含量比較高的食物，以免導致病情加重。
5.甲狀腺功能減退：可能是甲狀腺破壞以及患有自身免疫性疾病引起的，會導致甲狀腺激素分泌減少，會導致膽固醇合成增加，從而出現血脂偏高，可以配合醫生服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療，能夠改善甲狀腺功能。還要保持良好的心態，可以聽一些比較舒緩的音樂，避免有悲觀負面情緒。
血脂高通常會對身體健康造成影響，需要及時進行調理，嚴重者還要及時就醫，平時也要注意保持規律的生活作息習慣，不要熬夜，以免影響身體恢復。
