腳腕即踝關節，踝關節冷可能與環境因素、運動量過少、單純性下肢淺靜脈曲張、多發性末梢神經炎、缺鐵性貧血等因素有關。建議先就醫咨詢，對症進行生活護理、物理治療、藥物治療。
1.環境因素：如當天室內或室外溫度過低、穿著衣物過少等，都可能會對踝關節的軟組織和血管造成刺激，並造成局部肌肉痙攣、血管收縮、溫度下降。屬於正常生理現象，一般無需特殊治療。可通過隨天氣變化增加衣物、保持室內溫度恆定（維持在22°C左右即可）、多喝溫水（建議每日飲用1500~2000ml）等方式緩解。
2.運動量過少：血液循環需要能量推動，長期久坐不動、久站、缺乏運動可能會造成下肢靜脈血回流不暢，靜脈血淤滯在下肢血管內，進而造成下肢麻木、踝關節冷、乏力等症狀。可通過增加運動量緩解，建議根據自身年齡和體重基數選擇適合的有氧運動，如散步、快步走、慢跑等。每次運動可持續20~30分鐘，每周進行3~5次。
3.單純性下肢淺靜脈曲張：該疾病主要局限在下肢淺靜脈，典型症狀為下肢酸脹或鈍痛、肢體沈重、乏力等。受血液循環不暢的影響，可導致踝關節冷、局部溫度降低。可通過減少久坐或久站時間、休息並提高患肢等方式緩解。也可穿著彈力襪控制病情發展，注意需在早上起床前，躺在床上穿彈力襪；如已起床應重新臥床，抬高下肢10分鐘，使靜脈血排空再穿。
4.多發性末梢神經炎：是多種因素誘發的多發性末梢神經損害，其可能會導致肢體遠端對稱感覺、運動和自主神經功能障礙，進而出現踝關節冷、麻木、刺痛、活動不靈活等症狀。可在有醫囑的前提下用藥治療，如洛索洛芬鈉片、醋酸潑尼松片、甲鈷胺片等。具體用藥劑量應聽從醫生建議選擇，為避免造成胃腸道不適，患者可考慮在飯後30分鐘用溫水送服藥物。
5.缺鐵性貧血：是體內鐵攝入或利用不足誘發的貧血類型，其可能會造成末梢血液循環不暢，進而出現踝關節冷、麻木等症狀。患者也可有面色蒼白、全身乏力、頭暈目眩等表現。可適量攝入富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、豬血等。必要時可配合醫生口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等。
此外，還可能與類風濕關節炎、風濕病等因素有關。在疾病治療期間，患者應按照醫囑定期復查，觀察病情具體恢復情況。
