起床四肢酸軟無力可能和過度勞累、睡眠姿勢不良、上呼吸道感染、抑鬱症、甲狀腺功能亢進症等因素有關。建議盡快就醫，可遵醫囑採用一般治療、心理治療、藥物治療等方法改善。
1.過度勞累：平時生活壓力比較大，經常熬夜，沒有足夠的休息時間，使身體過度勞累，就會導致起床後四肢酸軟無力。建議注意勞逸結合，多休息，保證每天8小時的睡眠時間，不要熬夜，飲食上營養豐富、均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、蘋果等，有助於改善這種情況。
2.睡眠姿勢不良：如果睡眠時姿勢不良，導致血液無法正常在手、腳部位運行，也可能起床後，感到四肢酸軟無力。建議保持舒適的睡眠環境，選擇適合自己高度的枕頭，床墊應該能夠支撐身體的曲線，避免在睡眠時過度蜷縮身體，不要讓肢體受到壓迫，可以適當地活動肢體，如散步、打太極拳等，可幫助緩解四肢酸軟無力。
3.上呼吸道感染：多由病毒、細菌等病原微生物入侵身體引起，會使身體出現炎症反應，機體也會比較虛弱，從而引起四肢酸軟、無力，一般伴隨發熱、咽痛、咳嗽等症狀。建議保持空氣清新，時常開窗通風，注意氣候變化，及時增減衣物，禁止做劇烈運動，多喝水，避免身體過度勞累，外出時請佩戴口罩，保持心情舒暢，可在醫生指導下使用鹽酸偽麻黃鹼片、感冒靈膠囊等藥物治療。
4.抑鬱症：是一種精神障礙，病發與個人性格、應激等有關，會使患者出現持續性心情低落，也可以引起軀體不適，主要表現為睡眠障礙、乏力、性慾減退等，也可引起四肢酸軟無力。建議多和親人、朋友等傾訴苦悶心情，培養一些興趣愛好，如畫畫、聽歌等，增加體育鍛鍊，如慢跑、健身操等，可在醫生指導下使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氟西汀分散片等藥物治療，也可以採用認知行為治療、家庭治療等心理治療方法改善，能夠使患者認識並矯正自身的錯誤信念，緩解情感壓力，減輕症狀。
5.甲狀腺功能亢進症：該病患者身體中的甲狀腺激素分泌過多，會導致身體代謝快，若未及時補充能量，就可能出現疲勞、四肢無力等情況，一般伴隨食慾亢進、多汗等症狀。建議平時合理安排工作、學習和生活，避免情緒刺激，充分飲水，注意補充足夠的熱量和營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、香蕉等，避免進食含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，可遵醫囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
建議日常生活中多注意休息，養成規律的作息時間，適當進行運動，保持情緒良好，積極配合醫生治療，定期前往醫院體檢。
