腰空的意思一般是腰部感覺酸軟無力，女性腰空的難受可能和寒冷刺激、腰肌勞損、腰背部筋膜炎、盆腔炎、腰椎間盤突出症等原因有關，可前往醫院就診，聽從醫生意見使用一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
1.寒冷刺激：如果平時沒有做好保暖措施，腰部受到寒冷刺激，就可能使女性出現腰空的感覺。建議日常生活中注意保暖，天氣寒冷時多加衣物，避免腰部受到空調、電扇、冷風等直吹，可以使用熱水袋對腰部進行熱敷，熱敷時間為10~15分鐘，有助於緩解不適。
2.腰肌勞損：腰部姿勢不良、急性腰肌損傷等可能引起腰肌勞損，出現腰部疼痛、腰部僵硬等症狀，可能會出現腰空的感覺，勞累、彎腰及寒冷、陰雨天氣時會加重。患者應注意保護腰部，避免碰撞、跌倒，不應長時間處於同一姿勢，盡量不要進行劇烈運動或重體力勞動，可做一些緩和的運動，如游泳、打太極拳等，也可在醫生指導下使用洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
3.腰背部筋膜炎：腰背肌筋膜炎是一種無菌炎症，病發多與勞損、受涼、外傷等有關，主要症狀為腰背部疼痛，也可能會造成女性腰空的難受。建議避免負重，做好保暖，工作、學習時要適當休息，不要長時間坐著或站立，可以每隔一段時間進行一些伸展運動，如轉動腰部、伸展背部等，可以咨詢醫生後使用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
4.盆腔炎：盆腔炎主要是病原體感染造成的，常見症狀為腹痛、異常陰道出血、陰道分泌物增多等，炎症刺激可能會造成腰部不適。病發後需要適當休息，避免熬夜，養成規律的作息，注意個人衛生，勤換洗衣物，避免性生活，飲食方面以清淡為主，忌食辣椒、生蔥、白酒、咖啡等刺激性食物及飲料，吃一些高蛋白、高維生素的食物，如魚肉、蘋果等，可以在醫生指導下服用鹽酸左氧氟沙星片、阿奇霉素膠囊等藥物改善。
5.腰椎間盤突出症：腰椎間盤發生退行性改變後，對周圍組織造成壓迫和刺激，就可能引發腰痛、下肢麻木等症狀，也可能造成女性腰部乏力。建議做好腰部防護，避免腰部受寒，不可長時間彎腰或久坐、久站，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等藥物治療，通常能夠減輕症狀。
建議平時養成良好的生活習慣，避免過度勞累，保持端正的坐姿和站姿，科學安排膳食，聽從醫生意見規範用藥治療，有助於身體恢復。
