手壓麻了一直不恢復可能是由於姿勢不當、受涼、腕管綜合徵、頸椎病、糖尿病等原因引起，可針對不同的原因採取一般治療、物理治療、藥物治療等，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.姿勢不當：可能是由於姿勢不當，例如睡覺時長期壓著一側手臂，導致局部血液循環不暢。一般在解除壓迫後，血液循環會逐漸恢復正常，也可適當的活動手臂，例如曲折手腕，用另外一隻手對發麻的手臂進行按摩，可逐漸緩解症狀。
2.受涼：如果手受涼之後會導致肌肉收縮，血管收縮，而且血液循環不暢，就會影響到手臂的活動，導致發麻、疼痛等症狀。應注意手部保暖，可以用40~50℃的溫水泡手，能夠促進手部的血液循環，改善症狀。
3.腕管綜合徵：主要是正中神經在腕管內受到壓迫引起的疾病，可導致手部麻木無力、腕前部疼痛等症狀。應減少腕關節的活動，若病情嚴重時，可以使用前臂支托，並將腕關節部位使用支具固定。也可以採取理療的方法，例如紅外線理療，對準手部每次照射30~40分鐘，以皮膚溫熱感為準。
4.頸椎病：多見於神經根型頸椎病，主要是椎間盤發生突出或頸椎退變，對神經根造成壓迫可導致手部麻木，一般表現為拇指和食指麻木，並伴隨酸痛症狀。可以採取按摩的治療方法，按摩力度以感覺微痛為準，每次按摩2~3分鐘。並且可配合醫生服用活血化瘀的藥物治療，例如舒筋活血片、三七膠囊等。
5.糖尿病：糖尿病患者如果患病時間比較長，血糖控制不理想，可能會導致神經損傷，一般表現為末梢神經損傷，會出現手腳部位感覺異常，例如疼痛、麻木等症狀。可遵醫囑服用降糖藥物治療，例如阿卡波糖片、格列喹酮片、鹽酸二甲雙胍片等。
平時應適當的活動手部，但是不可過多活動，容易導致手部肌肉和神經勞損。當症狀持續不能改善時，應到醫院就診，配合醫生進行診療。
