寒凝氣滯屬於中醫病症，可以採用飲食調理、運動療法、物理治療、藥物治療、針灸療法等方法改善，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.飲食調理：寒凝氣滯多由寒邪致病引起的，常見症狀為頭身關節疼痛、腹部脹滿、腹部冷痛等。病發期間應注意調整飲食，以清淡為主，多吃溫性的食物，如蘿蔔、羊肉等，避免食用生冷的食物，如生魚片、冰淇淋等，對病情恢復有輔助作用。
2.運動療法：患者可以適當加強運動，可以根據自己的喜好選擇慢跑、打太極拳、健身操等運動方式，能夠促進身體的血液循環，提高體質，有助於改善寒凝氣滯。
3.物理治療：可以在睡覺前，使用熱水泡腳，一般15分鐘左右即可，能夠促進身體新陳代謝，幫助祛除身體寒氣，促進寒凝氣滯恢復。
4.藥物治療：寒凝氣滯患者可以由醫生診斷後，需要遵醫囑使用藥物治療，常用藥物包括血府逐瘀膠囊、暖臍膏等藥物治療，通常可以通陽理氣，減輕不適。
5.針灸療法：針灸療法對寒凝氣滯也可以起到一定的治療效果，患者可以由醫生辨證後，取相關穴位進行針刺，常用穴位，如氣海、關元、血海、脾俞等。
建議平時注意保暖，根據天氣適當加減衣物，加強體育運動，避免熬夜，積極配合醫生治療，定期復診。
