幫助孩子長高的方法有很多，常見的有科學運動、保證充足的睡眠、營造良好的家庭氛圍、合理飲食、預防疾病等方法。具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.科學運動：日常多戶外運動，多做彈跳、拉伸類的運動，例如跳繩、打籃球、打羽毛球、打乒乓球、游泳等。
2.保證充足的睡眠：生長激素分泌的峰值有兩個，第一個峰值是晚上11點到凌晨的2點，第二個峰值是清晨5點到7點，該階段是生長激素分泌的高峰時段。因此要保證孩子在晚上9點前入睡，在晚上的11點前進入到熟睡的狀態、早上7點後起床，以保證生長激素的分泌。
3.營造良好的家庭氛圍：長期精神壓抑會減少生長激素的分泌，因此要營造良好的家庭氛圍。家長盡量不要當著孩子的面爭吵，要對孩子要多鼓勵，少批評，讓孩子能夠感到自信、愉悅。
4.合理飲食：孩子在飲食方面上，可多吃穀類的食品，多吃雞蛋、大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣量高的食物，以補充鈣，增加骨骼的硬度。
5.預防疾病：孩子長期若受疾病的困擾，則會影響其正常的生長髮育，尤其是慢性病、營養性疾病、遺傳性骨病等，都是有可能會導致孩子生長髮育的遲緩。因此建議日常要密切留意身體的恢復情況，如患上疾病時，則要及時治療。
建議家長要密切留意孩子的身體發育情況，如有異樣情況時，要及時採取相關的治療措施。
