女性腳涼一般是保暖不當、冷空氣刺激、內分泌失調、氣血不足、腎陽虛等原因所致。可通過一般治療、藥物治療等改善，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.保暖不當：如果平時不注重腳部保暖，就會因受涼而致使腳部皮溫降低，從而造成上述症狀。可以更換加絨且寬松的鞋子改善，期間也可適當按摩足部緩解，一般揉搓足底部位10-20分鐘即可。
2.冷空氣刺激：處於寒冷的環境時，冷空氣刺激下會影響腳部血液循環，可能就會引起腳涼。可以調整環境溫度改善，盡量使溫度保持在23-26℃，期間也可用暖水袋或是暖貼等熱敷足部，有助於促進血液循環緩解不適。
3.內分泌失調：若伴有脫發、月經不規律等症狀，則考慮為內分泌失調所致，和機體激素水平處於紊亂狀態有關。可以先早睡早起不熬夜、吃米粥和米糊等易消化的食物改善。若症狀明顯，則可遵醫囑使用益母草顆粒、丹梔逍遙丸等藥物治療，能夠起到調節內分泌的作用。
4.氣血不足：氣血不足是中醫概念，氣血無法濡養四肢，就會出現四肢發涼，並且還會伴有畏寒怕冷。可適量攝入藥食同源的補氣血食物改善，如紅棗、枸杞、人參、豬肝等。若久未恢復，可能需要結合醫生建議用藥治療，如氣血雙補丸、人參養榮丸等，具有補氣養血、溫陽益腎的作用。
5.腎陽虛：腎陽虛易致使女性機體失之溫煦，就會引發腳涼，多伴有腰膝酸軟、帶下增多等症狀。可以先適量運動改善，如跑步、跳繩等，有助於滋補腎陽，一般每天運動10-20分鐘即可。對於症狀嚴重的患者，則可遵醫囑使用金匱腎氣丸、蓯蓉補腎丸等藥物治療，能夠起到溫補腎陽，化氣行水的功效。
女性平時需避免久坐久站，不利於下肢血液循環。平時也要避免長時間處於陰暗潮濕的環境，盡量選擇陽光充足的環境。
