西紅柿雞蛋蓋飯熱量一般要取決於重量，100克西紅柿雞蛋蓋飯當中大概有90大卡熱量，熱量一般不算特別高。
西紅柿雞蛋蓋飯是用雞蛋西紅柿米飯製作成的，在製作過程當中，裡面有大量碳水化合物維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，在平時生活當中適當吃一些，能夠滿足身體對營養物質需求，同時也可以改善飢餓現象。但是在吃的時候一定要避免攝入過多，主要是吃多之後可能會導致體內出現熱量堆積的現象，甚至也會影響到減肥伴隨身體肥胖。尤其是在減肥過程當中，一定要控制好飲食總質量的攝入，每天攝入飲食總熱量需要小於消耗總質量才有利於減肥瘦身。
患者在平時也需要多進行一些有氧運動鍛鍊，比如散步、游泳、練瑜伽、跑步等，通過這些運動能夠促進身體裡面的熱量以及脂肪消耗，還可以提高身體抗病能力和免疫力。另外也需要有充足睡眠時間，不能夠經常熬夜。
