兩片全麥麵包的熱量一般要取決於麵包大小和製作工藝，以全麥麵包為例，每片麵包重40克，兩片麵包重80克，兩片全麥麵包熱量大概是200大卡，一般熱量不算特別高。
全麥麵包是用小麥粉為原料製作成的，會經過焙烤和粉碎等工序，裡面有焦作碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素等營養物質。平時適當吃一些能夠為身體補充所需營養，另外全麥麵包當中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有利於預防便秘，另外也可以減少其他高熱量類的食物攝入，對減肥有一定幫助。但是由於全麥麵包當中的膳食纖維比較多，過量攝入可能會加重胃腸的負擔，引起明顯腹脹或者腹痛等不適症狀，因此在吃的時候一定要遵循少食多餐的飲食原則。
對於減肥的人群在日常生活當中需要注意飲食均衡，避免過多攝入單一食物，否則會導致營養不良，另外也要配合運動鍛鍊，比如散步或者跑步等。
