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為甚麼玩著電腦就睡著了

發佈時間:2023-12-21 16:09:08
陳健華副主任醫師 廣州醫科大學附屬腦科醫院

玩著電腦就睡著了可能與疲勞過度、精神壓力大、電腦刺激、頸椎病、腦供血不足等因素有關,需立即去醫院就醫檢查,明確原因後選擇治療措施。

1.疲勞過度:長期使用電腦或進行劇烈活動,身體會處在疲勞狀態,導致大腦進入保護性休眠狀態,因此在玩電腦時睡著。建議多注意休息,避免疲勞過度,通過調理能夠逐漸緩解。

2.精神壓力大:若工作、生活及精神方面的壓力較大,容易增加身體負擔,致使大腦處在緊張狀態,再加上長時間玩電腦,容易感覺到困倦,甚至產生入睡現象。建議保持良好的心態,避免精神緊張,適當調理能夠減輕不適表現。

3.電腦刺激:由於使用電腦的時間較長,對眼睛造成不良刺激,可能會產生眼睛疲勞、乾澀等表現,甚至會出現困倦、入睡等情況。對此需減少用電腦的時間,加強眼部護理工作,必要時配合眼部按摩,能夠改善不適表現。

4.頸椎病:如自身患有頸椎病,影響頸椎功能,如長時間低頭看電腦,容易增加頸椎壓力,導致大腦供血不足,使人感覺到困倦,出現睡著、頭暈等不適感。身體發病後遵醫囑使用頸復康顆粒、塞來昔布膠囊等藥物治療,合理用藥改善患者的病情。

5.腦供血不足:腦供血不足會引起腦動脈管腔狹窄,導致腦血流量不足,引起腦代謝緩慢,患者通常有頭暈眼花、身體乏力、犯困等症狀,建議及時就醫,在醫生的幫助下進行經顱多普勒腦血流圖、B超等檢查,並遵醫囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、華法林鈉片等藥物治療,緩解不適症狀。

建議患者提高生活質量,避免疲勞過度,平時多注意休息,恢復期間定期回醫院復診,出現異常後及時處理。

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