羊肉和銀耳能一起吃，兩者通常不會產生衝突，但是也要避免吃得太多，需要注意保持健康的飲食習慣。
羊肉是一種肉食，當中含有的營養成分通常是相對比較多的，比如有豐富的蛋白質、維生素、礦物質以及脂肪等營養成分，是一種比較健康的食物。銀耳屬於菌類食物，當中含有蛋白質、氨基酸以及維生素等營養成分，而且銀耳屬於比較清淡的食物，比較容易消化，通常不具有刺激性，可以和羊肉一起吃，兩者並不會產生衝突，也不存在食物相克的說法，因此不用擔心，兩者一起吃能夠使營養更加均衡，通常不會對身體健康有影響。但是羊肉並不是特別容易消化，因此要避免吃得太多，否則會加重腸胃負擔，引起胃脹胃痛或者食慾不振等現象。
平時要注意保持合理的飲食，要注意保證食物的多樣化以及營養均衡，盡量避免有偏食或挑食的情況，還要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者麻辣燙，從而減少對身體的影響，能夠減少疾病的發生。
