白茶一般可以達到助消化的效果，但不可一次性飲用過多，否則有可能引起不良後果。
白茶屬於微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品，味道醇香，適當飲用，能夠加快身體代謝，促進胃腸蠕動，幫助消化與吸收。同時在平衡血糖、明目、保肝、護肝等方面也有一定效果。
白茶雖然對身體有益，但需要嚴格控制飲用量，不可過量攝入。因為白茶中含有豐富的咖啡因成分，過量攝入後會使大腦神經興奮，進而導致失眠，甚至造成神經衰弱。此外，白茶的寒性也是相對較強的，過量補充後，會使寒氣入體，此時不但不能幫助消化，還有可能造成胃腸道黏膜刺激，導致腹瀉、腹痛、腹脹等不良現象。
建議平時生活中根據專業人士指導合理攝入白茶，同時合理進食，保持飲食清淡，禁止辛辣刺激性食品。另外，還需結合體質適當進行戶外體育運動，幫助提高身體抵抗力，降低不適症狀的發生風險。
