總是被別人左右情緒可能是缺乏自信、過於在意別人的看法、缺乏自我認知、過去經歷的影響、情緒傳染效應等原因所導致的。
1.缺乏自信：缺乏自信的人更容易受到別人的影響，因為不確定自己的想法和決策是否正確，所以更容易被別人左右情緒。
2.過於在意別人的看法：有些人過於在意別人的看法和評價，認為別人的意見比自己的更重要，容易被別人左右自己的情緒。
3.缺乏自我認知：往往不清楚自己的真實感受和需求，容易被別人的情緒所左右。可能沒有意識到自己對某種情況或某個人的情感反應是過度敏感或不合理的。
4.過去經歷的影響：過去的負面經歷和創傷可能會影響一個人的情緒穩定性和抵抗力。如果一個人在過去的關係中經歷過被傷害或背叛，可能會更容易受到別人的影響，情緒更容易被左右。
5.情緒傳染效應：情緒具有傳染性，當一個人處於消極情緒狀態時，情緒會通過言語、表情和行為傳遞給周圍的人。如果身邊的人情緒低落或憤怒，很容易被其情緒所影響，從而左右自己的情緒。
要建立自我認知，學會獨立思考，還要增強自信心，時刻保持冷靜。
