肝膽排毒的時間段一般是晚上11點到凌晨1點，凌晨3點到凌晨5點。若有肝膽異常的情況出現，需要及時就醫進行綜合診斷治療。
肝膽是人體非常重要的器官，能夠幫助身體排毒，讓身體中的有害物質排出體外，一般肝膽排毒的時間是晚上11點到凌晨1點，凌晨3點到凌晨5點。每個人的身體情況不同，因此肝膽排毒的時間也不相同。正常情況下這個時間段是肝膽代謝最旺盛的時間，在這個時間段內進入深度睡眠能夠讓肝膽更好的排毒，調節肝膽功能，促進膽汁分泌，從而達到治療疾病、保健的功效。如果在這個時間段內沒有進入深度睡眠，可能會影響肝膽排毒的效果。
肝膽排毒不僅需要注意個人睡眠，同時還需進行飲食調理，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等食物，能夠促進肝膽排毒，平時也可以適當進行體育運動，促進代謝，對肝膽排毒也有一定的幫助。
