氣血不足對健康影響是很大的。如果不注意調治的話，氣血不足加重時有可能導致很多疾病的發生，因此有氣血不足現象的患者平時要注意做好日常調理工作，如在飲食上就有一些食物是需要忌食的，否則會導致氣血更加虛弱，那麼氣血不足忌吃甚麼?以下4種食物要忌食：
一、苦寒傷脾胃之物：氣血不足者平時要注意避免進食一些會傷脾胃的食物，一般苦寒之物都容易傷脾胃，有苦瓜，豆腐，黃豆等，這些食物都偏寒性，偶爾吃吃無大礙，但不能常吃，尤其是黃豆屬於寒涼性的，很易損傷脾陽，所以氣血不足者要盡量避免食用。
二、黑色食品：黑色食物也是氣血不足者要避免的，如香菇，黑木耳，還有銀耳等菌類，按中醫來看，這些食物性偏寒，如果經常食用的話，會傷了體內的陽氣，從而可導致氣血不足或是加重氣血不足現象，所以大家不要道聽途說，雖然它們營養價值也很高，但是黑色食物它是寒涼的，所以針對氣血不足者不宜吃太多。
三、寒涼水果：寒涼的水果有很多，比如香蕉、雪梨，以及西瓜，這些水果都屬於寒涼性的，氣血不足者要注意避免食用，另外還有一些剛從冰箱里拿出來的水果，屬生冷之物也要盡量少吃。
四、其它食物：氣血不足者還有很多食物也是不宜吃的，如不能吃大蒜，喝濃茶，因為這些食物會影響鐵的吸收，從而會導致血氣更不足，另外也不要吃辛辣油膩生冷之物，以防加重氣血不足症狀。
氣血不足忌吃甚麼?上面所介紹的4類食物就不適合氣血不足者吃，建議氣血不足者平時在飲食中一定要注意避免這幾類食物，預防導致症狀加重，從而給自身健康帶來更大的危害。建議有氣血不足現象的患者，平時可以多吃些豬血，豬肝，紅棗，枸杞，桂圓等，另外氣血不足比較嚴重時，可以配合服用一些補血養氣的鐵之緣片，在補鐵以及飲食調治的同時，可配合適量運動，這樣會讓氣血更快恢復。
