沒有明確數據表明男生射精後需要休息幾天，多數在1~2天即可恢復。
射精指的是男生性高潮到來時，精液由陰莖排出的正常生理現象。性生活是較耗費體力和精力的活動，在過程中需要有良好的體力支撐，且對精力消耗比較大。結束後男生容易出現精神疲倦、渾身乏力等現象。但這種情況持續時間都比較短暫，休息1~2天即可緩解，無需特殊治療。
雖然身體恢復速度相對較快，但男生在日常生活中也需控制性生活頻率。因為精子生成需要一定時間，性生活過於頻繁有導致精子數量減少、質量變差的可能性。且性生活過度也容易透支體力和精力，可能會影響正常工作和學習，導致注意力下降、記憶力變差、全身疲勞等多種症狀。
日常生活中，建議科學安排性生活和自慰頻率，以免影響自身健康。同時也需注意性生活衛生，如性生活前後將私處清洗乾淨、避免發生高危性行為等。若近期沒有備孕計劃，也需做好避孕措施，如男生使用安全套、女生口服避孕藥物等。
