運動後耳朵發燙的原因可能是情緒、運動強度過大、 血液循環增加、汗腺活動、上呼吸道感染等。如果在運動後耳朵感到異常熱，應及時就醫檢查。
1.情緒：運動後情緒過於激動，如害羞、激烈爭辯或者生氣等，會引起神經興奮，導致耳朵燙。嘗試將注意力轉移，例如聽音樂、進行放鬆活動等有助於減輕緊張情緒。
2.運動強度過大：身體消耗了大量能量，產生大量熱量，導致耳朵感到燙。可以適當的進行休息，避免短時間內再進行大量運動。
3.血液循環增加：運動時，身體會增加血液循環以滿足肌肉和組織的需求，可能會導致耳朵感覺到燙。這種情況下一般不需要治療，待自行恢復即可。
4.汗腺活動：運動時身體出汗，汗液蒸發會帶走一部分熱量，但如果汗液蒸發不及時，可能導致耳朵燙。運動時建議選擇透氣性好的衣服，使身體上的汗可以有效散出。
5.上呼吸道感染：運動後出汗，如果沒有做好保暖措施，受風、著涼等導致機體發熱，可能會使耳朵發燙。可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
運動後身體需要休息以幫助身體恢復。可以進行適當的休息或午睡，適量的吃一些碳水化合物、蛋白質和健康的脂肪，如全麥麵包、燕麥片、雞肉、雞蛋、牛肉等。
