有的男性因為長時間熬夜或者性生活過度，年紀輕輕的就出現了腎陰虛，他們不僅在平常總是感到腰膝酸痛，另外睡眠的時候也常常會失眠多夢，最麻煩的是很多腎陰虛的男性其實也有生育要求。但是自己卻常常遺精早洩，所以男性需要在發現自己有腎陰虛的病症之後，積極採取措施進行調理。
生活當中很多男性在平常特別喜歡吃鴨肉，比如說鴨脖或者是烤鴨等，而傳統中醫認為，鴨子是依水而生的，所以鴨肉具有很好的滋陰補腎的功效，還有就是鴨肉同樣也能利尿消腫，特別適合腎陰虛引發的食慾不振，水腫積液等病症。
另外鴨肉性寒，除了能夠補腎陰虛之外，也能夠有效的消毒熱，這是絕大多數禽類食物很難達到的功效，如果鴨肉肉老而白，骨烏黑者那麼就是上品，而如果鴨肉過於肥膩，那麼也應該先去油。
鴨子如何燉湯補腎陰虛
1.我們首先應該準備一隻瘦的鴨子，去除頭和內臟切成大塊，用砂鍋燉到半熟的時候，再加入海帶，用文火燉熟，撈去上面的浮油，連肉帶湯一起吃下去。這款食譜能夠有效的滋陰去熱，改善男性腎陰虛，還有就是在一定程度上也能改善高血壓以及心腦血管硬化等病症。
2.準備一隻老一點的鴨子，同樣要洗乾淨切塊，不過需要保留鴨內金，燉到半熟的時候加入百合黑木耳，用文火燉熟，調料當中最好是加一些花椒、大料等。這款食譜特別適合腎陰虛引發的咽乾口燥，食慾不振等病症。
因為鴨肉補腎陰虛的功效是非常強大的，所以男性如果已經有腎陰虛問題之後，那麼就可以參考以上介紹的這兩個食譜，自己煮鴨肉湯喝。不過食療也僅僅只能起到輔助治療功效，如果是陰虛情況非常嚴重，那麼建議男性還是及時就醫治療。
