更年期是指圍絕經期，圍絕經期最難熬的應該是過渡期、圍絕經期和絕經後期，如果不適症狀過於強烈可遵醫囑採取干預措施。
1.過渡期：過渡期可表現月經紊亂、頭痛頭暈等不適，不利於女性保持良好的心情，降低生活質量。
2.圍絕經期：圍絕經期則以潮熱出汗、陰道乾澀難受、性交疼痛、睡眠障礙、心悸易疲勞等為典型特徵，女性會出現較明顯的煩躁易怒，感到較難熬。
3.絕經後期：而絕經後期會出現較為明顯的體質下降、皮膚鬆弛、全身骨骼游走性疼痛、激動易怒等症狀，每個階段女性都會感到非常難熬，可及時到醫院進行處理。
圍絕經期女性應保證充足的睡眠時間，多參加集體性活動，如跳廣場舞、打乒乓球等，分散注意力，還要遠離香煙，限制飲酒，減少不良因素的刺激。
