手長19cm的女性一般是在160cm左右，男性是在180cm左右。
手指長和身高是沒有直接關係的，不管是手指的長短還是身高的高矮，都和遺傳有關，一般和自身沒有絕對的關係，比如個子比較高手指就不一定長，雖然後天的鍛鍊身體和比較好的營養物質，也能夠促進骨骼的生長，但是決定因素還是父母的遺傳基因，單憑手指的長短是沒有辦法判斷具體身高的，只能夠判斷大概的身高，一個發育正常的成年女性的手長一般是在16cm到18cm，身高是在160cm左右，男性的身高一般是在180cm左右。如果身材比較矮小，需要積極的增加營養，還要定期的測量身高的體重，必要的時候可以進行預約。
日常生活中應該多吃些高蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉等，可以幫助增加營養，也可以促進骨骼的發育，同時還要加強鍛鍊，鍛鍊的時候不能半途而廢，需要長時間的堅持，才會有效果。
