睡了一天一夜還是困的睜不開眼睛，可能是環境因素、肥胖、貧血、甲狀腺功能減退、抑鬱症等引起的。可針對不同的原因採取一般治療、藥物治療等。
1.環境因素：可能是由於睡眠的環境光線過強或環境過於嘈雜，對睡眠質量造成影響，沒有進入到深睡眠狀態，大腦仍然沒有得到充足休息，應改善睡眠環境，避免光線過強或環境嘈雜。
2.肥胖：當身體過於肥胖時，血液粘稠度會比較高，血液循環受到影響，機體組織器官缺血缺氧，就會出現嗜睡、乏力等症狀。應控制體重，多鍛鍊身體，避免過多進食。
3.貧血：可能是營養攝入不良或營養流失過多，導致身體貧血，血紅蛋白水平下降，腦部出現缺氧性損傷，就會引起嗜睡、乏力、頭暈等症狀，可遵醫囑服用乳酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。
4.甲狀腺功能減退：當發生甲狀腺功能減退時，分泌的甲狀腺激素減少，機體代謝緩慢，交感神經興奮性減弱，就會出現嗜睡、皮膚乾燥、反應遲鈍等症狀，可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片治療。
5.抑鬱症：因長期處於負面情緒中，對於外界的反應能力降低，大腦活動能力也會減弱，就會出現興趣缺乏、嗜睡，注意力不集中等症狀，應多參加戶外活動，並遵醫囑服用鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
如果症狀持續不能緩解，考慮是疾病引起的，應及時就醫，配合醫生進行診治。
