中暑缺鉀一般要2到6小時，或者是3到5天才能好，具體恢復的時間因個體差異和病情嚴重程度而異。
中暑會導致體內電解質的紊亂，其中就包括降低血鉀水平。缺鉀症狀一般包括疲勞、肌肉無力、心律不齊和惡心等。一般輕度中暑引發的輕度缺鉀可能在2到6小時就能好轉。而對於較為嚴重的中暑引發的缺鉀，如出現肌肉無力、嘔吐、心跳不齊等症狀，一般就需要更多的休息、補充水分和電解質，因此通常可能需要3到5天進行康復才能夠好轉。
如果在高溫環境中工作或活動，應注意使用防曬霜、戴帽子和太陽鏡，以減少紫外線照射，穿寬松、透氣的衣物，以幫助身體散熱。如果出現頭暈、惡心、嘔吐、肌肉痙攣或心跳不規律等不適症狀，應該立即停止活動並就醫。
